宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)的(de)避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机享受(shòu)身临其境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着(zhe)哄你入睡

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