河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

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　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划洗面奶含皂基成分好不好，长期使用氨基酸洗面奶的危害(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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