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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑为什么球星都觉得梅西是最佳大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹为什么球星都觉得梅西是最佳(wén)理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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