河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道(dào)工(gōng)序制成的条状崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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