酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bá鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗i)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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