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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复(fù)到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性降约1.2公分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿(zī)不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的(de)方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移(yí)动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十(shí)到三(sān)十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时(shí)疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇(fù)也要(yào)注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可(kě)以(yǐ)选择(zé)做做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促(cù)使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部(bù)也(yě)还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降(jiàng)到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不(bù)多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之余(yú)也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的(de)方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形(xíng)按(àn)摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时(shí)以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作(zuò)用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开一些益母草给产妇(fù)服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服(fú)用(yòng)三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子(zi)宫收缩了。