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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié2000克是多少斤 2000克等于多少公斤)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。<2000克是多少斤 2000克等于多少公斤/p>

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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