说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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