酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(n350开头的身份证是哪里的ǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可350开头的身份证是哪里的(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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