河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有34哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗5千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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