孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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　　避免摄入过(guò)多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以适当(dāng)的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营养(yǎng)。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的(de)味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于(yú)比较甜的(de)水果，其中的(de)含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇(fù)存(cún)在妊娠期糖尿(niào)病，不建议食用山竹，食用后引起血糖急(jí)剧升(shēng)高，会对胎(tāi)儿产生不良(liáng)影响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可(kě)以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有(yǒu)丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有利于孕(yùn)妇的身体健康(kāng)以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可(kě)过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山(shān)竹(zhú)吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富(fù)的(de)膳食纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当(dāng)的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减少便秘(mì)的(de)发生，可以增进食欲，要少吃(chī)辛辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一(yī)天吃(chī)几个合适

　　孕(yùn)妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要(yào)吃太(tài)多(duō)。

　　大部分水果的糖分含量都(dōu)是(shì)比较(jiào)高的，山竹也属于(yú)比较甜的水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入(rù)太多，容(róng)易导致孕妇的(de)血糖升高，会增加妊娠(shēn)期糖尿病发生的概率。

　　所(suǒ)以在孕期(qī)，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜的水果都要(yào)适当的控制食用量，适当的吃一(yī)点(diǎn)就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮料也要少(shǎo)喝，因为饮料的糖分(fēn)也很高。

　　如果孕期不(bù)注意(yì)饮(yǐn)食，引起(qǐ)了妊娠期的糖尿病，是(shì)会对孕妇(fù)和(hé)宝宝造成风险的，同样也会增加剖宫产的概率。

山竹是有核好还(hái)是没(méi)核(hé)好

　　没核或者(zhě)少核的(de)更好。

　　 山竹是否有核或者核的多少(shǎo)，首先和山竹的成(chéng)熟程度有关(guān)，一般成(chéng)熟度低的山(shān)竹，里面的核少或者是没(méi)有核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越多的，果核数量也(yě)会相对要(yào)少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因此最好选(xuǎn)择果核更少的山竹。

　　大家可(kě)以查(chá)看山竹(zhú)底的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一般这个花(huā)瓣的瓣数越多(duō)，则说明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更少了。

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