河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分(fēn)邵阳学院是几本大学表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhu邵阳学院是几本大学àng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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