宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有(yǒu)效的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却(què)会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

?…原(yuán)声视频…?