酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(钠的摩尔质量是多少，碳酸钠的摩尔质量jiǔ)期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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