说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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