酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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