说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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